地三鮮：

      茄子：茄子對(duì)于一些血管疾病患者來(lái)說(shuō)是很好食物，可以改善血管的彈性，維持心血管的健康。

      土豆：土豆中的膳食纖維還可以加速腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體及時(shí)的排出體內(nèi)**和雜質(zhì)，防止**的產(chǎn)生，預(yù)防腸道疾病。

      青椒：青椒的熱量非常低，其中含有大量人體所需的維生素，特別是維生素A和胡蘿卜素，不僅可以起到明目的效果。